LÜMFIMASSAAŽ
Lümfiringe aeglustub magades, samuti liikumisvaeguse, üleväsimuse ja ühekülgse füüsilise töö puhul. Seda soodustavad mehaanilised takistused lümfiteedes, põletikulised protsessid ja organismi jahtumine. Lümfiringe aeglustumisel kuhjuvad slakid – vedelik, mis rõhub kudesid ja närvilõpmeid. Massaaži kaudu mõjutatakse nii rakke kui rakuvaheainet – vere-, lümfi- ning sidekoe vedelikke ning seeläbi toimub organismi puhastumine.
Lümfimassaaž on õrn, aeglane, rütmiline massaažiliik, mis arvestab lümfisüsteemi anatoomiat ja füsioloogiat. Massaaž stimuleerib lümfivedeliku voolu ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast, lõdvestab ja leevendab lihaspingeid, mõjub hästi tursete, kaalulangetamise, vereringehäirete ja ainevahetushaiguste puhul. Lümfimassaaž on üks parimaid massaažiliike tselluliidiravis, kuna see aitab vähendada rasvkoes asuvat vedelikku.
Näidustused lümfimassaažiks:
- lõdvestuseks ja stressist vabanemiseks, kuna avaldab toimet vegetatiivsele närvisüsteemile
- tursete raviks, mis on tingitud vähesest liikumisest, üleväsimusest, ühekülgsest tööasendist, hormonaalsetest probleemidest
- ainevahetushaigused
- nahaprobleemid
- tselluliit
- enne ja pärast iluoperatsiooni (aitab ennetada ja vähendada turseid)
- aitab organismil puhastuda, mürke väljutada
- kaalu langetamise eesmärgil
- posttraumaatilised tursed, postoperatiivsed tursed
- akne ehk vinnitõbi
- näo ja silmade piirkonna tursed
- immuunsüsteemi tugevdamine
- migreen
VASTUNÄIDUSTUSED:
- halvaloomulised kasvajad
- ägedad põletikud
- südamepuudulikkus
- kõrgvererõhutõbi
- äge tromboos
- seletamatud nahamuutused
Lümfimassaaži tehakse massaažilaual, ilma õlita, vajadusel kasutatakse pehmet puudrit või talki. Parimate tulemuste saavutamiseks on soovitatav lümfimassaaži teha 5-10 korrase kuurina. Seansi pikkus on enamasti 1-1,5 tundi.