PASSIIVNE JOOGA

Personaalses joogteraapias õpid õigesti hingama, oma kehas olevaid pingeid tundma ja läbi joogaharjutuste neid leevendama. Terapeut aitab sul võtta erinevaid asendeid, sul endal tuleb vaid oma keha tunnetada ja õppida lõdvestuma. Tunniga saad piisava koormuse, et parandada lihaste, liigeste ja südame-veresoonkonna tööd. Sobiv treening eelkõige vanemas eas. Õpid oma keha tundma – tekib suurem teadlikkus kehas toimuvatest protsessidest. Õpid neid protsesse kontrollima ja parimal moel kasutama.

passiivse jooga abil:

  • muutud sitkemaks, vastupidavamaks
  • muutud paindlikumaks
  • füüsiline vorm paraneb
  •  immuunsüsteemi ja närvisüsteemi tugevnevad
  • organism tasakaalustub
  • muutud rahulikumaks
  • energia hakkab kehas liikuma
  • lihased muutuvad tugevamaks
  • paraneb liigeste liikumine

Kaasa tuleks võtta mugavad spordiriided, kõik muu vajalik (matid, pleedid jm) on salongis olemas.

60min 35€/ 90min 50€